一个人中气不足，肺气也就虚了，气不够用所以不愿意说话，语音低。气虚脾虚，就会觉得全身没有劲，就算不干什么重活，也会打不起精神，拿不出力气，而且特别爱出汗，尤其是活动后会加重。同时，由于气虚，面部的颜色咣白，咣白与淡白不同，淡白是脸上没血色，浅淡的白，而咣白则是白里透着青光。这些都是气虚最主要的特征。
四君子汤可以说适合大部分的气虚体质者，因为它虽然可以大补元气，但药性温和，不至于虚不受补。当然，如果患者感受了寒凉，伤风感冒时就不能服用四君子汤了，以免收敛了外界的寒邪，加重病情。
“四君子”也可以加上粳米熬成粥，这一食疗方很适合立夏时节服用，以减少炎热的夏季对身体的消耗。作为日常保养时，最好能将里面的人参替换成党参。这款粥适合补气，可以作为男性抗疲劳的首选，当男性因为气虚精力不足，注意力不集中，工作效率低下时，不妨用它来补一补。女人脾虚后容易脸色泛黄，乏力泛滥，老人脾气都容易虚，免疫力下降，也可以尝试服用。
“百变四君子汤”
四君子汤组方严谨实用有效，为补气的基础方，也是补气的祖方，后世诸多补气健脾的方剂，大多由此衍生而来。
四君子汤加上芳香的陈皮，名为异功散，这仍是补气之药。方剂是有发展阶段的，刚开始有四君子汤帮助人们补脾胃，但在实践中发现，如果在脾胃更虚弱的时候，加上一味行气健胃的陈皮，能让整个方剂补气不壅，更好地恢复脾胃功能。脾胃得到了调理与滋补，气血生化有源，其他的不适症状当然大减。
在此方基础上还可演化出其他名方，六君子汤就是其中之一。其主要成分是四君子汤加上陈皮和半夏，这个方子的作用是在四君子汤补气的基础上再加上化痰。在中医里，若是体内的水湿流动不畅，变得黏稠了，我们就称之为“痰”，而陈皮、半夏与方子里的茯苓、炙甘草合起来，就是著名的化痰组方——二陈汤。六君子汤化痰的原理是：有些水湿黏稠了以后，阻碍了阳气的生发，现在把它们给化开，然后再用利水之法把它们去掉，这样一层又一层，就把妨碍阳气生发与流动的障碍都给清除了。
又如香砂六君子汤。此方在四君子汤的基础上加陈皮，半夏、木香和砂仁，其中木香芳香醒脾，理气止痛；砂仁健脾和胃，理气散寒，为醒脾调胃之要药，尤以寒湿气滞者为宜。此方益气补中，化痰降逆，主治脾胃气虚，痰饮内生，呕吐痞闷，不思饮食，消瘦倦怠，或气虚肿满。归芍六君子汤。此方在四君子汤的基础上加陈皮，半夏，当归和白芍，兼有柔肝养血之功，用于肝脾不和，脘胀腹痛，食少体倦，呕吐。
另外，四君子汤还可以根据病情的变化而相应变化，比如，若是患者有热，不能用温热的药物，那么就可以把方子里的人参换成没有温热之性的太子参，力量虽然小些，但是很平和；如果患者有些阴虚，则可以把人参换成西洋参；如果救急，则可以换成力道较大的山参，但是山参的量一定要把握好，因为山参的力道确实很大；通常气虚不是很明显的时候，用党参就可以了，效果不错。
八珍汤。此方为四君子汤加四物汤（白芍，当归，熟地黄，川芎），组成气血双补的八珍汤。其中熟地滋阴补血，当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，川芎活血行气，使地、归、芍补而不滞。此方主治气血两虚证，见面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，妇人月经失调，舌淡脉弱。
四君子汤加四物汤加黄芪、肉桂组成大名鼎鼎的十全大补汤，十全大补汤中的黄芪、肉桂，重于补脾益肺，其中肉桂有增强心阳、旺盛命火之功，从而使气血阴阳并补。此方用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。注意有湿、热及火者慎用。
参苓白术汤。此方在四君子汤组方基础上加上山药、白豆、莲子、苡仁、砂仁、桔梗，因此，除了健脾益气外，还有利水消肿作用，并侧重于和胃养胃。用于治疗脾虚湿盛证、体倦乏力、食少便溏。
归脾汤。此方在四君子汤组方基础上加上黄芪、当归、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香和大枣，因此，归脾丸除了益气健脾，还有补养气血、镇静安神的功效，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
启脾汤。此方在四君子汤组方基础上加上陈皮、山楂、麦芽、山药、莲子、六神曲和泽泻。方中有和中的中药，用于胃肠虚弱、消化不良。
七味白术散。此方由四君子汤加入木香、藿香、葛根而成，功效为健脾生津，行气消胀，用于治疗脾胃久虚，津液内耗，呕吐泄泻频作，烦渴多饮。方中藿香、葛根兼可解表，故对脾虚久泻兼外感者亦宜。
女人重补血，男人则重补气。男同胞是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。
脾胃是气血生化之源，此汤能使脾气足而气血生化有源，气血足了，则面色红润、体力充沛，对女人易得的低血压、贫血也有很好的功效。
老年人身体的各个零部件都不灵光了，五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾，提高免疫力，安享晚年。
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